Ouder worden met een glimlach!
NieuwsOuder worden met een glimlach is een uitdrukking, die suggereert dat je op een positieve manier ouder wordt. Dit geldt ook voor jonge ouderen want ouderen worden steeds jonger. Je kunt tegenwoordig wel stellen dat iedereen vanaf veertig jaar tot de ouderengeneratie behoort. Wij zijn allemaal ouderen, wij zijn allemaal jongeren, alleen niet allemaal tegelijk. Het is maar goed dat de eeuwige jeugd een illusie is want we willen toch niet levenslang puberen en tussen het servet en tafellaken zitten. Ouder worden is voor iedereen een ontdekkingsreis en die reis hoeft niet onvermijdelijk in dementie of een ellendig slot in een verpleeghuis te eindigen. Natuurlijk komt de ouderdom met gebreken en komen er beperkingen op fysiek en mentaal vlak, veroorzaakt door hard werken, nachtbraken of door een intens verdriet. Ontstane rimpels kunnen wel recht getrokken worden met botox maar de zoete en verdrietige herinneringen blijven.
Gelukkig weten we tegenwoordig dat we via gezonde leefgewoontes langer fit kunnen blijven. In kranten en tijdschriften worden allerlei voedingsmiddelen aangeprezen en alle problemen, van klappertanden tot bedplassen, kunnen opgelost worden. Allerlei producten om de lichamelijke ongemakken te verhelpen, variërend van trapliften tot sok-aantrekkers, worden door jolige vijftigers aangeprezen en met een leesbril kunnen we de tientallen boeken lezen die ons vertellen hoe we gezond ouder kunnen worden. Ouder worden met een tandeloze glimlach hoeft ook niet met een nieuw gebleekt gebit.
Het is bekend dat er wereldwijd vijf gebieden zijn, o.a. het eiland Ikaria in Griekenland, waar opmerkelijk veel honderdjarige en vitale ouderen wonen, die weinig of geen last hebben van ouderdomskwaaltjes. Het is natuurlijk interessant om te weten wat het geheim is van deze ouderen die in deze streken, de zogenaamde Blue Zones, leven. Naast het wonen in een kleine gemeenschap eten ze lokale en seizoensgebonden producten. Ze vermijden stress, tuinieren, wandelen in de natuur, onderhouden nauwe banden met familieleden en hebben respect voor elkaar. Als we de woonomstandigheden in de Blue Zones uitgangspunt laten zijn voor nieuwe woonwijken en appartementencomplexen gaat het waarderingscijfer van 5,4 dat de burger geeft aan Gemert-Bakel ook wel omhoog.
In een onlangs gepubliceerde Gezondheidsmonitor blijkt dat in Gemert-Bakel meer dan 50% van de inwoners te zwaar is en te weinig beweegt. Als we onze leefgewoontes, zoals te weinig bewegen, teveel eten en drinken en gejakker van niks naar nergens, aanpassen blijven we misschien ook wel vitaler en kunnen we echt ouder worden met een glimlach.
Mari