Workshop 'Minder spanning met ademtherapie'
GEMERT - Heerlijck Hopveld, de tuinen van VELT-Gemert, organiseert donderdag 15 januari een workshop met oefeningen voor de aanwezigen over adem- en ontspanningstherapie. De presentatie wordt gehouden door Els Videler, zij heeft in haar werkzame periode tot 2017 als logopedist veel ervaring opgedaan met spanningsgebonden stemklachten. Vanaf 2009 heeft zij gewerkt als adem- en ontspanningstherapeut.
Els heeft meerdere keren deze workshop verzorgd onder grote belangstelling. Adem- en ontspanningstherapie is voor iedereen die klachten heeft die worden veroorzaakt of verergerd door spanningen door werk, ziekte of de drukte van het dagelijks leven. Na een korte inleiding worden een aantal adem- en ontspanningsoefeningen gedaan, zowel zittend als staand. De eenvoudige oefeningen sluiten nauw aan bij normale houdingen en bewegingen. De ademtherapie leert hoe je zelf spanning of stress kunt regelen. Met professionele begeleiding kom je vaak sneller en gemakkelijker van stressklachten af dan wanneer je het zelf probeert. Daardoor voel je je beter, kun je meer aan en de kans op lichamelijke klachten wordt kleiner.
De presentatie met oefeningen begint om 19.30 uur en duurt tot 21.30 uur in de tuinkamer van Heerlijck Hopveld, Hopveld 21 Gemert. De kosten zijn op te vragen via info@heerlijckhopveld.nl. Dit is inclusief biologische koffie en kruidenthee.